抑郁症自测表

了解你的情绪状态，关注心理健康

亲爱的朋友，你最近还好吗？

顾老师知道，生活有时候会让人感到疲惫。这个测试能帮助你初步了解自己的情绪状态，但请记住，它不能替代专业医生的诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助。

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？

3. 你是否感到特别疲惫或精力不足？

4. 你的食欲有明显变化吗（暴饮暴食或食欲不振）？

5. 你的睡眠质量如何？

6. 你是否感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感？

7. 你的注意力或决策能力有下降吗？

8. 你是否感到烦躁不安或行动迟缓？

9. 你是否有过死亡或自杀的念头？

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