看看你是否在微笑背后隐藏着抑郁
嘿,朋友!我是顾老师。今天咱们来聊聊一个特别的话题——阳光型抑郁。
你知道吗?有些人看起来总是阳光灿烂,笑容满面,但内心可能正在经历抑郁的困扰。这就是所谓的"阳光型抑郁"。
这个测试会帮助你了解自己是否存在阳光型抑郁的症状表现。请根据最近两周的情况,如实回答以下问题。
顾老师的小建议:
1. 允许自己有真实的情绪,不必总是强颜欢笑
2. 找到信任的人倾诉,不要独自承受
3. 每天给自己一些独处时间,不必总是迎合他人
4. 如果症状持续两周以上,建议寻求专业帮助