抑郁焦虑自测表

了解你的心理健康状况，及时发现问题

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁或焦虑的倾向。请根据最近两周的真实感受作答，每道题选择最符合你情况的选项。记住，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断哦~

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到焦虑、紧张或不安？
4. 你是否经常感到疲惫或精力不足？
5. 你的睡眠情况如何？
6. 你是否经常感到自己很失败，或让家人失望？
7. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
8. 你的食欲或体重是否有明显变化？
9. 你是否经常感到烦躁或坐立不安？
10. 你是否产生过伤害自己或结束生命的想法？
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你的测试结果

记住，这个测试仅供参考，不能代替专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。