抑郁症自测表

专业心理测评工具，助您了解自身情绪状态

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？顾老师建议你可以先做做这个自测表，花5分钟时间了解一下自己的情绪状态。记住哦，这个结果只是参考，不能代替专业诊断~

1. 最近两周，我感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是？
2. 最近两周，我对做事情失去兴趣或乐趣的频率是？
3. 最近两周，我睡眠出现问题（难以入睡、早醒或睡得太多）的频率是？
4. 最近两周，我感到疲倦或没有精力的频率是？
5. 最近两周，我食欲不振或暴饮暴食的频率是？
6. 最近两周，我觉得自己很糟糕或很失败，或者让自己或家人失望的频率是？
7. 最近两周，我难以集中注意力（如阅读或看电视）的频率是？
8. 最近两周，我行动或说话缓慢到别人已经注意到，或者相反 - 坐立不安、烦躁、比平时活动更多的频率是？
9. 最近两周，我有不如死掉或用某种方式伤害自己的想法的频率是？
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温馨提示：本测试结果仅供参考，不能作为临床诊断依据。如果您有任何困扰，建议及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。