抑郁症免费自测题

专业心理测评 · 2分钟快速评估

嘿，朋友！最近感觉怎么样？这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住，这只是个参考，别太紧张哦～

1. 最近两周，我感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感的情况？
3. 我的睡眠情况如何？
4. 我感到疲劳或精力不足的情况？
5. 我的食欲或体重有明显变化吗？
6. 我对自己感到失望或觉得自己很失败？
7. 我难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
8. 我的动作或说话速度比平时慢，或者相反，坐立不安？
9. 我有过"死了可能会更好"或"想伤害自己"的念头？
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你的测试结果

记住啊，这个测试只是参考，不能代替专业诊断。如果你觉得需要帮助，一定要找专业人士聊聊～

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温馨提示：本测试基于PHQ-9量表简化改编，仅作为初步筛查工具。测试结果仅供参考，不能作为临床诊断依据。如果您得分较高或感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。