抑郁症症状自测表

了解你的心理健康状况,迈出改变的第一步

嘿,朋友!最近是不是感觉有点不对劲?情绪低落、对什么都提不起兴趣?别担心,顾老师今天带你做个简单的自测,帮你了解自己的心理状态。

抑郁症的症状主要表现在情绪、认知、行为和生理多个方面。下面这个测试包含抑郁症最常见的9个症状表现,请根据你最近两周的真实感受作答。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?
4. 你的食欲是否有明显变化(增加或减少)?
5. 你的睡眠是否有问题(失眠或嗜睡)?
6. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度内疚感?
7. 你的注意力或决策能力是否下降?
8. 你的动作或说话速度是否明显变慢?或者相反,感到坐立不安?
9. 你是否经常想到死亡或自杀(不一定是害怕死亡,或只是希望自己已经死去)?
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