抑郁症自测评估

了解你的心理健康状况,抑郁症是心理问题还是精神问题?

亲爱的朋友,你好!

抑郁症既不是简单的"想不开",也不是单纯的"精神病"。它是一种复杂的心理健康问题,可能由生理、心理和社会因素共同作用引起。

这个测试能帮助你初步了解自己的情绪状态,但请注意,它不能替代专业医生的诊断。如果你有任何困扰,随时可以寻求专业帮助。

抑郁症自测问卷

请根据最近两周的情况,选择最符合你状态的选项:

1. 你是否感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时喜欢做的事情失去了兴趣或乐趣?
3. 你是否感到睡眠困难(入睡困难、早醒或睡眠过多)?
4. 你是否感到疲劳或精力不足?
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
6. 你是否觉得自己很失败,或让家人失望?
7. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?
8. 你的动作或说话速度是否变得很慢,或者相反,坐立不安、烦躁?
9. 你是否有过死亡或自杀的念头?
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你的测试结果

记住,抑郁症不是你的错,也不是软弱的表现。它就像感冒发烧一样,是一种需要关注和治疗的状况。

如果你有任何困扰,请不要犹豫寻求专业帮助。你值得被关心和支持!

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