抑郁了适合看什么书?先来测测你的状态吧

顾老师陪你一起找到最适合的阅读疗愈方案

嘿,朋友,看到你点开这个页面,顾老师就知道你可能最近心情不太好。别担心,咱们先花2分钟做个简单测试,了解下你的状态,然后我会根据你的情况推荐最适合的书籍。记住,你并不孤单,我们一起面对。

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对平时感兴趣的事情(如爱好、社交活动)失去了兴趣或愉悦感吗?
3. 你的睡眠状况如何?
4. 你的食欲或体重有明显变化吗?
5. 你感到疲劳或精力不足的频率是?
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