专业抑郁症自测量表

顾老师心理测评 | 正规抑郁测试题

嘿，朋友！我是顾老师。最近是不是感觉心情不太好？别担心，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住啊，这只是一个参考，不能代替专业医生的诊断。咱们先花5分钟时间，认真回答下面这些问题吧！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

完全没有偶尔有几天超过一半时间几乎每天

2. 你对平时感兴趣的事情，现在是否失去了兴趣或愉悦感？

完全没有偶尔有几天超过一半时间几乎每天

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？

完全没有偶尔有几天超过一半时间几乎每天

4. 你的食欲或体重是否有明显变化？

没有变化食欲稍有变化食欲明显变化或体重变化明显完全没食欲或暴饮暴食

5. 你是否经常觉得自己很失败，或者让家人失望？

完全没有偶尔有几天超过一半时间几乎每天

6. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？

完全没有偶尔有几天超过一半时间几乎每天

7. 你的动作或说话速度是否明显变慢，或者相反，坐立不安？

没有变化偶尔有几天超过一半时间几乎每天

8. 你是否经常想到死亡，或者有自杀的念头？

完全没有偶尔想过经常想到有具体计划

9. 你的睡眠是否有问题（入睡困难、早醒或睡得太多）？

睡眠正常偶尔有几天超过一半时间几乎每天

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温馨提示：本测试基于PHQ-9抑郁筛查量表改编，仅供参考。如果您的得分较高，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。记住啊，抑郁症是可以治疗的，你并不孤单！