抑郁症自测表

10个典型症状帮你初步判断抑郁倾向

嘿，朋友！最近是不是感觉不太对劲？顾老师帮你整理了这个简单的自测表，包含抑郁症最常见的10个症状表现。花5分钟做个测试，了解自己的心理状态吧！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动或爱好失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？
4. 你的食欲有明显变化（增加或减少）吗？
5. 你的睡眠情况如何？（失眠或睡眠过多）
6. 你是否感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感？
7. 你的注意力或集中力是否下降？
8. 你的动作或说话速度是否明显变慢，或者相反，感到坐立不安？
9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活？
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你的测试结果

顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。

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重要提示：如果你在第9题（关于自杀想法）选择了"有时有"、"经常有"或"几乎每天都有"，请务必立即寻求专业帮助。你并不孤单，有很多人愿意帮助你。