抑郁症的十大躯体症状自测

顾老师提醒：身体的不适可能是心理在呼救，花5分钟了解自己

亲爱的朋友，你最近还好吗？

很多人不知道，抑郁症不仅会影响情绪，还会通过身体发出信号。顾老师整理了最常见的10个躯体症状，帮你初步判断是否需要专业帮助。

请根据最近两周内的真实感受作答，选择最符合的选项。记住，这不是诊断，但能给你重要参考。

抑郁症十大躯体症状自测

1. 睡眠问题

入睡困难、早醒或睡眠过多，即使睡够也觉得疲惫

2. 食欲变化

食欲明显减退或暴增，体重在一个月内变化超过5%

3. 不明原因疼痛

头痛、背痛、肌肉酸痛等，检查无明确器质性问题

4. 消化问题

胃痛、腹胀、便秘或腹泻，肠胃检查无明显异常

5. 疲劳乏力

即使休息后也难以缓解的疲惫感，做小事都觉得费力

6. 胸闷心悸

心脏检查无异常，但常感到心慌、胸闷或呼吸不畅

7. 头晕目眩

经常感到头晕、头重脚轻或平衡感变差

8. 性欲减退

对性生活明显失去兴趣，甚至感到厌恶

9. 免疫力下降

容易感冒、口腔溃疡或伤口愈合变慢

10. 肢体沉重

四肢像灌了铅一样沉重，动作变得迟缓

测试完成了吗？顾老师想对你说...

如果你的总分超过15分，或者有3个以上症状选择"经常"或"几乎每天"，建议你寻求专业帮助。

别担心，抑郁症就像心灵的感冒，是可以治愈的。顾老师在这里陪你一起面对。

微信咨询