抑郁症食疗自测表

顾老师教你用食疗改善情绪

亲爱的朋友,你好!

我是顾老师,今天给大家带来这个抑郁症自测表,结合食疗建议,希望能帮到你。抑郁症不只是心理问题,和我们的饮食也有很大关系!

这个测试很简单,只需要5分钟,就能了解你的情绪状态,还能获得专属的食疗建议哦!

抑郁症自测问卷

请根据最近两周的感受,如实回答以下问题:

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?

3. 你的食欲有明显变化吗?(暴饮暴食或食欲不振)

4. 你是否经常感到疲劳或精力不足?

5. 你的睡眠质量如何?

6. 你是否经常感到自己没有价值或过度内疚?

7. 你的注意力或决策能力有下降吗?

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你的测试结果

顾老师特别食疗建议

记住,食疗是辅助手段,如果症状严重,一定要寻求专业帮助哦!