抑郁症原因自测

了解你的情绪根源,找到改变的方向

嘿,朋友,最近感觉不太对劲吗?

抑郁症不是你的错,它可能由多种原因引起。这个测试能帮你初步了解可能导致你情绪低落的原因。记住,这只是一个参考,专业诊断还需要咨询医生哦~

下面有15个问题,请根据最近两周的情况如实回答。别担心,你的答案只有你自己知道。

1. 最近是否经历了重大生活变故(如失恋、失业、亲人离世等)?

2. 你的家族中是否有抑郁症或其他精神疾病史?

3. 你觉得自己是个容易想太多、过度思考的人吗?

4. 你的睡眠质量如何?

5. 你觉得自己是个完美主义者吗?

6. 你的人际关系如何?

7. 你经常感到压力大吗?

8. 你的饮食习惯有变化吗?

9. 你觉得自己是个敏感的人吗?

10. 你经常感到疲惫无力吗?

11. 你对自己的未来感到悲观吗?

12. 你容易自责吗?

13. 你经常感到焦虑不安吗?

14. 你对曾经喜欢的事情失去兴趣了吗?

15. 你是否有过轻生的念头?

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你的测试结果

记住,这只是一个初步的自我评估,不能替代专业诊断。如果你感到困扰,建议寻求专业帮助。