嘿，朋友，最近感觉怎么样？
很多人分不清抑郁和忧郁的区别，其实这两者差别可大了！忧郁可能只是暂时的情绪低落，而抑郁则是一种需要重视的心理状态。
顾老师想告诉你：别急着给自己贴标签，先来做个小测试，了解一下自己的情绪状态吧！
忧郁和抑郁的主要区别
| 特征 | 忧郁 | 抑郁 |
|---|---|---|
| 持续时间 | 短暂，几天到两周 | 持续两周以上 |
| 影响程度 | 轻微影响生活 | 严重影响工作和生活 |
| 自我调节 | 可以自我调节 | 难以自我调节 |
| 身体症状 | 较少 | 可能有失眠、食欲改变等 |
心理状态测试
请根据你最近两周的感受回答以下问题：
你的测试结果
记住，这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你有任何疑问或担忧，顾老师建议你寻求专业帮助。