嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？顾老师完全理解你的感受。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态，但记住，它不能代替专业医生的诊断哦！
下面有20个问题，请根据最近两周的真实感受来选择最符合的选项。准备好了吗？咱们开始吧！
你的测试结果
顾老师的小贴士
如果你测试结果显示可能有抑郁倾向，别担心！顾老师给你几个简单实用的自我调节方法：
- 每天坚持15分钟的阳光浴，阳光能帮助调节情绪
- 规律作息，尽量保证7-8小时睡眠
- 每天做30分钟有氧运动，散步也行
- 写下三件让你感恩的小事
- 和信任的朋友聊聊你的感受
如果你需要进一步帮助，顾老师随时在这里等你！
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