嘿,朋友,我是顾老师。我知道你现在可能很痛苦,那些"活着没意思"的念头时不时就会冒出来。别担心,这不是你的错,抑郁症真的会让人产生这些想法。
这个简单的测试能帮你初步了解自己的状况。记住,测试结果仅供参考,专业的事情还是要交给专业人士来做。
1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对日常活动(如工作、学习、社交)的兴趣或愉悦感减少了多少?
3. 你是否有过"活着没意思"或"死了可能更好"的想法?
4. 你的睡眠状况如何?
5. 你感到疲劳或精力不足的程度是?
了解你为什么会有轻生念头
嘿,朋友,我是顾老师。我知道你现在可能很痛苦,那些"活着没意思"的念头时不时就会冒出来。别担心,这不是你的错,抑郁症真的会让人产生这些想法。
这个简单的测试能帮你初步了解自己的状况。记住,测试结果仅供参考,专业的事情还是要交给专业人士来做。
1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对日常活动(如工作、学习、社交)的兴趣或愉悦感减少了多少?
3. 你是否有过"活着没意思"或"死了可能更好"的想法?
4. 你的睡眠状况如何?
5. 你感到疲劳或精力不足的程度是?