抑郁症饮食自测

通过饮食改善情绪,找回快乐生活

亲爱的朋友,你好呀!

顾老师知道你可能正在经历一段不太容易的时光。你知道吗?饮食和情绪其实有着密切的关系!通过这个简单的测试,我们可以了解你的饮食状况,并为你推荐一些可能有助于改善情绪的食物。

记住,这个测试不能替代专业诊断,但它可以给你一些有用的参考。准备好了吗?我们开始吧!

1. 你最近一周的食欲如何?

2. 你最近一周的饮食结构如何?

3. 你最近一周的睡眠质量如何?

4. 你最近一周的情绪状态如何?

5. 你平时会吃以下哪些食物?(可多选)

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你的测试结果

推荐食物:

如果测试结果显示你可能需要帮助,顾老师建议你寻求专业支持。

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