国际抑郁症自测表

专业心理健康评估工具 | 5分钟快速测试

亲爱的朋友，你好呀！

我是顾老师，今天要和你分享一个专业的心理健康评估工具。这个国际抑郁症自测表是根据世界卫生组织(WHO)推荐的标准设计的，可以帮助你初步了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的真实感受作答，每个问题都有5个选项，选择最符合你实际情况的答案。记住，测试结果仅供参考，不能代替专业医生的诊断哦~

1. 我感到情绪低落，沮丧或绝望
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣
3. 我睡眠不好（包括入睡困难、易醒或睡眠过多）
4. 我感到疲倦或没有活力
5. 我的食欲变差或吃得过多
6. 我觉得自己很糟糕或很失败，或让自己和家人失望
7. 我难以集中注意力，例如阅读或看电视时
8. 我行动或说话缓慢到别人已经注意到，或相反 - 我坐立不安、烦躁，比平时动得多
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

您的测试结果

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