抑郁焦虑症自测表

了解你的心理健康状况，迈出改善的第一步

嘿，朋友！顾老师知道你可能最近感觉不太好，这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁或焦虑的倾向。记住，这只是一个参考，不能代替专业医生的诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到紧张、焦虑或不安？
4. 你是否难以控制自己的担忧？
5. 你是否感到疲劳或精力不足？
6. 你的睡眠状况如何？
7. 你的食欲或体重是否有明显变化？
8. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的罪恶感？
9. 你是否难以集中注意力或做决定？
10. 你是否想过死亡或自杀？
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