抑郁躯体化症状自测 - 害怕和呼吸困难

嘿,朋友!顾老师知道你可能最近感觉不太对劲,特别是身体上出现了一些说不清道不明的不舒服。别担心,这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁相关的躯体化症状,特别是害怕和呼吸困难这些常见表现。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,记住:这不是诊断,只是帮你更好地了解自己。

测试题目

1. 最近两周,你是否经常感到无缘无故的害怕或恐慌?

2. 你是否经常感到呼吸困难,即使没有剧烈运动?

3. 你是否经常感到胸闷或胸口压迫感?

4. 你是否因为害怕某些日常活动(如出门、坐公交等)而避免去做?

5. 你是否经常感到心跳加速或心悸,即使没有明显原因?

6. 你是否经常感到头晕或头重脚轻?

7. 你是否经常感到手脚发抖或发麻?

8. 你是否经常感到喉咙发紧或有异物感?

9. 你是否经常因为身体不适去医院检查,但医生却说没有问题?

10. 这些身体症状是否已经影响到你的工作和生活?

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你的测试结果

记住,这个测试不能代替专业诊断。如果你有困扰,建议寻求专业帮助。

关于抑郁躯体化症状

抑郁不仅会影响情绪,还常常表现为身体症状,这就是所谓的"躯体化"。常见的抑郁躯体化症状包括:

如果你经常出现这些症状,但医学检查又找不到明确原因,可能需要考虑心理因素。