抑郁症的常见表现症状
顾老师提醒你：抑郁症不是简单的"心情不好"，而是一种需要重视的心理健康问题。下面这些症状如果持续2周以上，就要特别注意了：
情绪症状
- 持续的情绪低落，感觉"高兴不起来"
- 对以前感兴趣的事情失去兴趣
- 容易烦躁、易怒，一点小事就发脾气
- 感到空虚、无助，甚至绝望
身体症状
- 睡眠问题：失眠或睡眠过多
- 食欲变化：暴饮暴食或食欲不振
- 不明原因的疼痛：头痛、胃痛等
- 总是感觉很累，精力不足
认知症状
- 注意力难以集中，记忆力下降
- 做决定变得困难
- 自我评价过低，过度自责
- 悲观消极的想法增多
⚠️ 注意：如果出现自杀念头或自伤行为，请立即寻求专业帮助！
抑郁症的危害
抑郁症如果不及时干预，可能会带来严重的后果：
- 影响生活质量：工作学习效率下降，人际关系受损
- 身体健康问题：免疫力下降，增加患其他疾病的风险
- 经济负担：长期治疗费用和收入损失
- 最严重的后果：可能导致自伤、自杀行为
顾老师想告诉你：抑郁症就像心理感冒，是可以治愈的。关键是要早发现、早干预！
抑郁症自测表
以下是一个简单的自测表，帮助你初步评估自己的状况（参考PHQ-9量表）：