抑郁自测 | 顾老师告诉你千万别乱吃抗抑郁药

先搞清楚自己是不是真的抑郁，再决定要不要吃药！

⚠️ 重要提醒

抗抑郁药不是糖果，千万别随便吃！很多所谓的"抑郁"其实只是暂时的情绪低落。先做这个测试，了解自己的真实状况，再考虑要不要去医院。

抑郁自测量表

请根据最近两周的真实感受回答以下问题：

1. 你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？

3. 你是否睡眠不好（失眠或睡太多）？

4. 你是否感到疲倦或精力不足？

5. 你的食欲有明显变化（吃太多或太少）？

6. 你是否觉得自己很失败或让家人失望？

7. 你是否难以集中注意力（如阅读或看电视）？

8. 你的动作或说话速度是否明显变慢，或者相反，坐立不安？

9. 你是否想过伤害自己或自杀？

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测试结果

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