抑郁的力量 - 心理健康自测

了解自己，是改变的第一步

嘿，朋友！顾老师知道你能点开这个测试，已经很有勇气了。这个测试不是诊断工具，但能帮你更好地了解自己的情绪状态。记住，抑郁不是软弱，而是一种信号，提醒我们需要关注自己的内心。

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？

2. 你对平时感兴趣的事情，失去了兴趣或愉悦感吗？

3. 你的睡眠情况如何？

4. 你感到疲劳或精力不足的程度是？

5. 你的食欲或体重有明显变化吗？

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《抑郁的力量》电子书推荐

抑郁不是你的敌人，而是内心深处的信使。顾老师在这本电子书中，将带你重新认识抑郁，发现它背后的力量与智慧。这不是一本普通的心理自助书，而是一次与自己和解的旅程。