常见抑郁症症状表现
抑郁症的症状表现多种多样，顾老师提醒大家，如果你有以下几种症状持续两周以上，可能需要关注自己的心理健康状况了：
- 情绪低落：整天闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣
- 睡眠障碍：失眠或睡眠过多，睡眠质量差
- 食欲变化：食欲明显增加或减少，体重波动大
- 精力减退：总是感觉很累，做一点小事就觉得疲惫
- 注意力下降：难以集中注意力，记忆力明显减退
- 自我否定：觉得自己毫无价值，充满负罪感
- 身体不适：不明原因的头疼、胃痛等身体症状
- 消极念头：反复出现死亡或自杀的想法
下面这个简单的自测表，可以帮助你初步了解自己的状况。记住，这个测试不能替代专业诊断，但可以给你一个参考。