亲爱的朋友，如果你最近感到情绪低落，不妨花几分钟时间完成这个简单的测试。记住，你并不孤单。
亲爱的，你现在的感受是真实的，也是暂时的。就像天气一样，阴天不会永远持续，阳光终会穿透云层。
你不是一个人在战斗，很多人都在关心着你。请允许我们陪你走过这段艰难的路。
抑郁不是你的错，也不是性格缺陷。它只是一种需要治疗的疾病，就像感冒发烧一样。
今天的你可能觉得很累，但请记住：你能坚持到现在已经很了不起了。给自己一个温柔的拥抱吧。
寻求帮助不是软弱的表现，而是勇气的象征。你值得被倾听，被理解，被好好对待。