抑郁情绪自测表

科学评估你的情绪状态 · 专业建议 · 无副作用解决方案

嘿,朋友!我是顾老师。最近是不是感觉情绪低落、做什么都提不起劲?别担心,这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,我们会根据结果给你专业的建议。记住,抑郁不是你的错,寻求帮助是勇敢的表现!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的活动(如爱好、社交)失去了兴趣或愉悦感?
3. 你的睡眠情况如何?
4. 你的食欲或体重有明显变化吗?
5. 你是否感到疲劳或精力不足?
6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?
7. 你的注意力或决策能力是否有下降?
8. 你是否反复想到死亡或有自杀念头?
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