专业心理健康评估 · 顾老师推荐
最近是不是感觉心情不太好？别担心，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。顾老师提醒你，这个测试不能代替专业诊断，但能给你一些参考。
请根据最近两周的真实感受回答以下问题，选择最符合你情况的选项。
1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对做事情失去了兴趣或乐趣
3. 我睡眠不好（入睡困难、睡眠浅或早醒）
4. 我感到疲倦或没有精力
5. 我的食欲明显变化（增加或减少）
6. 我觉得自己很失败或让家人失望
7. 我难以集中注意力，比如阅读或看电视时
8. 我行动或说话比平时慢，或者相反，坐立不安
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。
记住，抑郁症是可以治疗的，寻求帮助是勇敢的表现。