抑郁症自测评估

了解自己的心理状态，迈出改变的第一步

顾老师想告诉你：心理问题并不可怕，可怕的是不敢面对。这个测试能帮你初步了解自己的状态，但记住，测试结果仅供参考，不能替代专业诊断。

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动是否失去了兴趣或愉悦感？
3. 你的睡眠状况如何？
4. 你是否感到疲劳或精力不足？
5. 你的食欲或体重是否有明显变化？
6. 你是否觉得自己很失败，或让家人失望？
7. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
8. 你的动作或说话速度是否比平时慢，或者相反，坐立不安？
9. 你是否有过自杀或自伤的念头？
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