亲爱的朋友，你好
我是顾老师，今天咱们一起来做个简单的抑郁症症状自测。抑郁症不是简单的"心情不好"，它是一种需要重视的心理健康问题。通过这个测试，你可以初步了解自己近期的心理状态。
请根据最近两周的真实感受作答，不要想太多，第一反应往往最准确。记住，这个测试不能代替专业诊断，但能给你一个参考方向。
抑郁症症状自测
请选择最符合你最近两周状态的选项：
你的测试结果
抑郁症常见症状表现
抑郁症的症状因人而异，但通常包括以下几个方面：
- 情绪症状：持续的情绪低落、悲伤、空虚感、易怒
- 兴趣丧失：对曾经喜欢的活动失去兴趣，难以体验快乐
- 认知症状：注意力不集中，记忆力下降，决策困难
- 身体症状：疲劳、睡眠问题、食欲变化、不明原因的身体疼痛
- 行为症状：社交退缩、行动迟缓或烦躁不安
- 消极思维：无价值感、过度内疚、悲观甚至自杀念头
记住顾老师的话：抑郁症不是性格缺陷，也不是意志力薄弱的表现。它是一种真实的疾病，就像感冒发烧一样需要治疗。如果你或你关心的人出现这些症状，请不要犹豫寻求帮助。