抑郁症躯体化症状自测量表

了解你的身心状态,关注抑郁症躯体化表现

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,很多人可能都没意识到自己正在经历抑郁症的躯体化症状。这些身体上的不适,其实是心理在向我们发出求救信号。

这个测试会帮助你了解自己是否有抑郁症躯体化的表现。请根据最近两周的情况,如实回答下面的问题。

记住,这个测试不能替代专业诊断,但能给你一个参考方向。如果测试结果让你感到担忧,一定要及时寻求专业帮助哦!

抑郁症躯体化症状自测

1. 你是否经常感到身体各处不明原因的疼痛(如头痛、背痛、胃痛等)?

2. 你是否在没有明显原因的情况下感到极度疲劳,即使休息后也难以缓解?

3. 你是否经常出现消化系统问题(如食欲改变、胃部不适、便秘或腹泻)?

4. 你是否经常感到胸闷、心悸或呼吸困难,但体检却查不出问题?

5. 你是否经常失眠或睡眠过多,且睡眠质量很差?

6. 你是否经常感到头晕目眩或头重脚轻,但检查却显示正常?

7. 你是否经常感到身体某个部位有异常感觉(如麻木、刺痛、灼热感等)?

8. 你是否经常感到身体沉重,行动迟缓,就像拖着铅块一样?

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你的测试结果

顾老师提醒:这个测试只是一个初步筛查工具,不能替代专业医生的诊断。如果你的分数较高或症状持续困扰你,建议尽快寻求专业心理帮助。