亲爱的朋友，你好
我是顾老师，看到你来做这个测试，说明你已经在关注自己的心理健康了，这很棒！重度抑郁症不是简单的"心情不好"，它是一种需要专业治疗的疾病。这个测试能帮助你初步了解自己的状况，但请记住，最终诊断需要专业医生来完成。
下面有20个问题，请根据最近两周的真实感受作答。别着急，慢慢来，我们一步一步来。
抑郁症自评量表
您的测评结果
重度抑郁症的专业治疗方法
1. 药物治疗
顾老师提醒：抗抑郁药物需要在专业医生指导下使用，常见的包括SSRIs、SNRIs等。别担心，这些药物不会成瘾，但需要坚持服用4-6周才能见效，千万别擅自停药哦！
2. 心理治疗
认知行为疗法(CBT)对抑郁症特别有效，它能帮助你识别和改变负面思维模式。顾老师建议每周1-2次，坚持12-20次效果最佳。
3. 物理治疗
对于难治性抑郁症，可以考虑经颅磁刺激(rTMS)或电休克治疗(ECT)。这些方法安全有效，顾老师见过很多患者通过这些治疗重获新生。
4. 生活方式调整
每天30分钟运动、规律作息、健康饮食都能帮助改善症状。顾老师知道这对你可能很难，但哪怕只做一点点，都是进步！
5. 社会支持
不要独自承受，告诉信任的亲友你的感受。顾老师建议可以参加抑郁症患者互助小组，你会发现你并不孤单。
需要专业帮助？
顾老师想告诉你：抑郁症是可以治愈的，寻求帮助是勇敢的表现。如果你或亲友有自杀念头，请立即联系专业人士！
微信咨询