抑郁症症状自测表

专业心理健康测评工具

嗨，朋友！顾老师知道你可能最近状态不太好，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。请根据最近两周的真实感受作答，每题只选一个最符合的答案。记住，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断哦~

1. 最近两周，我感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是？
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 我睡眠出现问题（入睡困难、睡眠浅或睡得太多）？
4. 我感到疲劳或精力不足？
5. 我的食欲明显变化（不想吃或暴饮暴食）？
6. 我觉得自己很失败或让家人失望？
7. 我注意力难以集中（如阅读或看电视时）？
8. 我行动或说话比平时慢，或者相反（坐立不安停不下来）？
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头？
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你的测试结果

温馨提示：这个测试只是初步筛查工具，不能作为诊断依据。如果你的分数较高或持续感到不适，建议寻求专业心理医生的帮助。