抑郁症康复时间测试

了解你的恢复周期,找到最适合你的康复路径

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

抑郁症的恢复时间因人而异,有人几周就能好转,有人可能需要几个月甚至更长时间。这个测试能帮你初步评估你的恢复周期,但记住,这只是一个参考,每个人的情况都不一样。

顾老师常说:"抑郁症就像感冒一样,需要时间恢复,但最重要的是找到适合自己的方法。"

抑郁症康复时间测试

请根据你最近两周的感受如实回答以下问题:

1. 你的情绪低落状态持续多久了?

2. 你每天的精力水平如何?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你对日常活动的兴趣如何?

5. 你是否寻求过专业帮助?

你的抑郁症康复时间评估

顾老师的小建议:

抑郁症的恢复是一个渐进的过程,不要给自己太大压力。每个人的恢复时间都不一样,重要的是找到适合自己的康复方式。

记住:寻求帮助不是软弱的表现,而是勇敢的第一步。

如果你对测试结果有疑问,或者需要更专业的帮助,随时联系我们