抑郁程度自测表

了解你的抑郁程度,区分中度与重度抑郁

嘿,朋友!顾老师知道你可能最近心情不太好,这个测试能帮你初步了解自己的抑郁程度。记住,这只是一个参考,不能代替专业医生的诊断哦!

下面有10个问题,请根据你最近两周的真实感受来选择最符合的答案。

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对平时感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感吗?
3. 你的睡眠情况如何?
4. 你的食欲或体重有明显变化吗?
5. 你感到疲劳或精力不足吗?
6. 你觉得自己毫无价值或有过度内疚感吗?
7. 你的注意力或决策能力有下降吗?
8. 你感到坐立不安或行动迟缓吗?
9. 你有过自杀或自伤的想法吗?
10. 这些症状对你的日常生活影响有多大?
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