心理健康自测 - 了解你的情绪状态

顾老师提醒：关注心理健康，从了解自己开始

重要提示

抑郁症是一种严重的心理健康问题，不是可以"快速获得"的状态。这个测试旨在帮助你了解自己的情绪状态，如果你正在经历抑郁情绪，请及时寻求专业帮助。

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感的程度是？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你感到疲劳或精力不足的频率是？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
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你的测试结果

顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你有任何疑虑，建议咨询心理健康专业人士。