抑郁症早期症状自测

花5分钟时间，了解自己的心理状态

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住啊，这只是一个参考，不能代替专业诊断。如果测试结果不太理想，一定要及时寻求专业帮助哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情，现在是否失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲惫、精力不足？
4. 你的食欲或体重是否有明显变化？
5. 你是否经常有睡眠问题（入睡困难、早醒或睡眠过多）？
6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度内疚感？
7. 你的注意力或决策能力是否下降？
8. 你是否经常有死亡或自杀的念头？
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温馨提示：本测试仅供参考，不能作为临床诊断依据。如有需要，请及时寻求专业心理医生的帮助。