抑郁症自测量表

了解你的心理健康状态，迈出改变的第一步

嘿，朋友！抑郁症确实是一种心理疾病，但严重时也会影响精神健康。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住，它不能代替专业诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的活动是否失去了兴趣或乐趣？
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？
4. 你的食欲或体重是否有明显变化？
5. 你是否经常觉得自己毫无价值或有过度或不适当的罪恶感？
6. 你是否经常难以集中注意力或做决定？
7. 你是否经常有死亡或自杀的念头？
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你的测试结果

记住，这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你有任何困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。