亲爱的朋友，你好
顾老师知道，有时候情绪会像乌云一样笼罩着我们，让人喘不过气来。这个简单的测试可以帮助你更好地了解自己的情绪状态，同时我们还为你准备了一份特别的书单，希望能为你带来一些温暖和力量。
记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
抑郁自测量表
请根据最近两周的感受回答以下问题：
适合抑郁症患者看的书
顾老师精心挑选了这些书籍，它们或许能为你带来一些慰藉和启发：
《活下去的理由》
一位抑郁症患者的自述，用温暖而真诚的文字讲述如何与抑郁共处。
《伯恩斯新情绪疗法》
认知行为疗法的经典之作，提供实用的自助方法改善情绪。
《正念的奇迹》
教导我们如何通过正念练习活在当下，减轻焦虑和抑郁。
《被讨厌的勇气》
基于阿德勒心理学，帮助我们重新认识自我价值。
《也许你该找个人聊聊》
心理治疗师的回忆录，展现了人类情感的复杂性和治愈的可能。
《人间值得》
90岁心理医生的人生智慧，告诉我们如何面对生活的困境。
如果你需要进一步的帮助或想聊聊你的感受，顾老师随时在这里等你。
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