抑郁症自测量表

专业心理测试 | 在线免费评估

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？这个测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态。不过要记住，这个测试不能替代专业医生的诊断，如果测试结果让你担心，一定要及时寻求专业帮助哦！

1. 最近两周，我感到情绪低落、抑郁或绝望的频率是？
2. 我对做事情失去兴趣或乐趣的频率是？
3. 我睡眠困难（入睡困难、易醒或睡太多）的频率是？
4. 我感到疲倦或没有精力的频率是？
5. 我食欲不振或暴饮暴食的频率是？
6. 我觉得自己很糟糕或失败，或者让家人失望的频率是？
7. 我注意力难以集中（如阅读或看电视）的频率是？
8. 我行动或说话比平时慢，或者相反，坐立不安、比平时活动更多的频率是？
9. 我有过"不如死了好"或"想伤害自己"的想法的频率是？
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你的测试结果

记住，这个测试只是一个初步评估，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业心理医生的帮助！

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