抑郁症自我评估测试

了解你的情绪状态,迈出改变的第一步

抑郁症最怕什么?

抑郁症最怕的是被忽视、被误解。很多朋友明明已经出现了抑郁症状,却因为不了解、不敢面对而错过了最佳干预时机。

顾老师想说:抑郁症并不可怕,可怕的是我们对它的无知和恐惧。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲惫或精力不足?

4. 你是否经常有自责或觉得自己很失败的念头?

5. 你的睡眠状况如何?

6. 你是否经常感到焦虑或坐立不安?

7. 你是否经常有"活着没意思"或"想死"的念头?

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你的测试结果

顾老师提醒:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到困扰,建议寻求专业帮助。