抑郁症自测评估

了解你的心理健康状况,走出情绪低谷

抑郁症不是精神病,但需要重视

顾老师跟你说啊,很多人对抑郁症有误解,觉得"抑郁症说白了就是精神病",这种想法大错特错!抑郁症是一种常见的心理疾病,就像感冒发烧一样,需要及时关注和治疗。

这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但记住,测试结果仅供参考,不能代替专业医生的诊断。如果你感觉不对劲,一定要及时寻求专业帮助!

抑郁症自测问卷

请根据最近两周的情况,如实回答以下问题:

1. 你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣?

3. 你是否睡眠不好(失眠或睡得太多)?

4. 你是否感到疲倦或精力不足?

5. 你的食欲或体重有明显变化吗?

6. 你是否觉得自己很失败,或让家人失望?

7. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

8. 别人是否注意到你说话或行动比平时慢?或者相反,你坐立不安,比平时动得多?

9. 你是否想到自己死了更好,或者伤害自己?

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你的测试结果

顾老师提醒你:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你得分较高或感到困扰,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。