抑郁症前兆十个表现测试

顾老师专业心理测评 | 3分钟快速自测

嘿，朋友！最近是不是感觉不太对劲？这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。抑郁症就像感冒一样常见，及时发现才能及时调整。别担心，咱们先来做个简单的自测~

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情，现在是否失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足？
4. 你的食欲是否有明显变化（增加或减少）？
5. 你是否经常失眠或睡眠过多？
6. 你是否觉得自己动作或说话比平时慢，或者相反，坐立不安？
7. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度内疚感？
8. 你是否难以集中注意力，或者做决定时感到困难？
9. 你是否反复想到死亡，或者有自杀的念头？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活？
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你的测试结果

注意：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。