抑郁症自测量表(SDS)

专业心理测评工具，帮助您了解自身情绪状态

嘿，朋友！顾老师知道你可能最近心情不太好，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。SDS是国际上广泛使用的抑郁自评量表，请根据最近一周的真实感受作答。记住，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断哦！

1. 我感到情绪沮丧，郁闷

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

2. 我感到早晨心情最好

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

3. 我要哭或想哭

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

4. 我夜间睡眠不好

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

5. 我吃饭像平时一样多

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

6. 我的性功能正常

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

7. 我感到体重减轻

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

8. 我为便秘烦恼

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

9. 我的心跳比平时快

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

10. 我无故感到疲劳

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

11. 我的头脑像往常一样清楚

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

12. 我做事情像平时一样不感到困难

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

13. 我坐卧不安，难以保持平静

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

14. 我对未来感到有希望

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

15. 我比平时更容易激怒

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

16. 我觉得决定什么事很容易

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）经常（3-4天）持续（5-7天）

17. 我感到自己是有用的和不可缺少的人

很少或没有（少于1天）有时（1-2天）