抑郁症自测评估

了解你的情绪状态,关注心理健康

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师在这里陪你聊聊。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但记住,它不能代替专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对平时喜欢做的事情失去了兴趣或愉悦感吗?
3. 你的睡眠情况如何?
4. 你感到疲劳或精力不足的情况是?
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
6. 你觉得自己毫无价值或有过度内疚感吗?
7. 你集中注意力或做决定有困难吗?
8. 你是否有过自杀或自伤的念头?
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关于药物治疗

很多朋友会问:"抑郁症需要吃药是不是就比较严重了?"其实啊,药物治疗是根据症状严重程度和持续时间来决定的,不是绝对的"严重"标准。轻度抑郁可能通过心理咨询改善,中重度可能需要药物辅助。就像感冒一样,有的喝热水就好,有的需要吃药,关键是要对症下药!

记住:是否需要药物,要由专业医生评估后决定。不要自己判断哦!