抑郁症自测评估
了解自己的心理状态，是迈向健康的第一步
抑郁症常见表现
顾老师提醒你：抑郁症不是简单的"心情不好"，而是一种需要重视的心理状态。常见表现包括：
- 持续两周以上的情绪低落
- 对原本感兴趣的事物失去兴趣
- 睡眠障碍（失眠或嗜睡）
- 食欲明显变化
- 注意力难以集中
- 自我评价过低或有负罪感
- 反复出现死亡念头
抑郁症的可能原因
抑郁症的形成往往是多方面因素共同作用的结果：
- 遗传因素：家族中有抑郁症病史
- 生理因素：脑内化学物质失衡
- 心理因素：长期压力或创伤经历
- 环境因素：重大生活变故或长期负面环境
顾老师想说：无论什么原因导致的抑郁，都是可以改善和治疗的，不要给自己太大压力。
抑郁症自测问卷
请根据最近两周的情况，选择最符合你状态的选项：
你的测试结果
顾老师提醒：这个测试结果仅供参考，不能作为诊断依据。如果你感到困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮助。