了解自己的心理状态，迈出康复的第一步
嗨，朋友！我是顾老师。看到你在关注"抑郁症不吃药能自愈吗"这个问题，我特别理解你的心情。抑郁症确实是个让人困扰的问题，但别担心，我们先做个简单的自测，看看你现在的状态如何。
记住，这个测试不能代替专业诊断，但能帮你更好地了解自己。准备好了吗？我们开始吧！
关于"抑郁症不吃药能自愈吗"这个问题，顾老师想说：轻度抑郁可能通过心理调节、生活方式改变等非药物方式改善，但中重度抑郁通常需要专业治疗。每个人的情况不同，建议寻求专业评估。