抑郁症自测表

了解自己的心理状态，迈出康复的第一步

亲爱的朋友，你好

顾老师知道，你可能正在经历一段艰难的时光。这份测试能帮助你初步了解自己的心理状态，但请记住，它不能替代专业医生的诊断。

下面有20个问题，请根据最近两周的真实感受作答。选择最符合你情况的选项，诚实面对自己才能得到准确的结果哦~

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

2. 你对平时感兴趣的活动是否失去了兴趣或愉悦感？

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？

4. 你的食欲是否有明显变化（增加或减少）？

5. 你的睡眠是否有问题（失眠或嗜睡）？

6. 你是否经常感到自己很失败或让家人失望？

7. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？

8. 别人是否注意到你动作或说话比平时慢，或者相反，坐立不安？

9. 你是否产生过"死了可能会更好"或伤害自己的想法？

10. 你是否经常感到焦虑或烦躁不安？

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温馨提示：本测试仅供参考，不能替代专业医疗诊断。如果你感到不适，请务必寻求专业医生的帮助。