抑郁症自测免费入口

专业心理健康测评 · 3分钟快速了解自己

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？别担心，顾老师陪你一起做个简单测试，帮你更好地了解自己的情绪状态。记住，这个测试不能代替专业诊断，但能给你一些参考哦~

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的活动（如爱好、社交）失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你的食欲或体重有明显变化吗？
5. 你感到疲劳或精力不足的频率是？
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温馨提示：本测试基于PHQ-9抑郁筛查量表简化版，仅供参考，不能作为专业诊断依据。如果你的得分较高或持续感到不适，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，顾老师为你加油！