焦虑抑郁症自测表

通过以下20个问题,帮助你了解自己近期的心理状态,及时发现焦虑抑郁的征兆

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?顾老师知道,生活有时候确实会让人喘不过气来。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但记住,它不能代替专业医生的诊断哦!

请根据最近两周的真实感受回答下面的问题,选择最符合你情况的选项。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你是否对以前喜欢做的事情失去了兴趣或乐趣?

3. 你是否经常感到紧张、焦虑或烦躁不安?

4. 你是否容易感到疲劳或精力不足?

5. 你是否经常担心很多事情,即使是一些小事?

6. 你的睡眠情况如何?

7. 你是否经常感到坐立不安或难以放松?

8. 你的食欲或体重有明显变化吗?

9. 你是否经常感到自己很失败或让家人失望?

10. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

11. 你是否经常感到心跳加快、呼吸急促或出汗?

12. 你是否觉得自己说话或行动比平时慢,或者相反,坐立不安?

13. 你是否出现过死亡或自杀的念头?

微信咨询

你的测试结果

顾老师温馨提示:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到不适,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。

记住,寻求帮助是勇敢的表现,你并不孤单!