抑郁症前兆自测表

知乎热议 | 十个表现帮你识别早期信号

嘿，朋友！最近是不是感觉不太对劲？顾老师知道，生活有时候确实挺难的。这份测试基于知乎上讨论最多的十个抑郁症前兆表现，帮你简单评估一下自己的状态。记住，这只是一个参考，不能代替专业诊断哦～

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情（如爱好、社交活动）失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否出现明显的睡眠问题（失眠或睡眠过多）？
4. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
5. 你的食欲或体重是否有明显变化（增加或减少）？
6. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度内疚感？
7. 你的注意力或决策能力是否明显下降？
8. 你是否感到坐立不安或行动迟缓？
9. 你是否有反复出现的死亡或自杀念头？
10. 你是否经常感到身体不适（如头痛、胃痛等）但检查不出原因？
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